Cansaço mental - sintomas, causas e como combater.
Cansaço mental é uma situação em que o cérebro fica sobrecarregado, de forma que não tem energia suficiente para realizar as tarefas do dia a dia. Dessa forma, há desregulação do sistema nervoso e aumento da concentração no sangue do hormônio relacionado ao estresse, o cortisol, resultando em cansaço mental.
O cansaço mental, também conhecido como esgotamento ou estafa mental, pode ser identificado através de alguns sintomas como dor no corpo, desânimo, diminuição da produtividade, perda do apetite, falta de energia, dificuldade para se concentrar e preocupação excessiva.
Na presença de sinais e sintomas sugestivos de cansaço mental, é importante descansar ou fazer alguma atividade que estimule a sensação de bem-estar, como a prática de atividade física, por exemplo.
Principais sintomas
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